Un día típico

  • 07:30 Hatha yoga (principiante-intermedio)
  • 09:00 Hatha yoga (intermedio-avanzado)
  • 10:15 Meditación guiada de atención plena
  • 10:30 meditación Vipassana en silencio (no guiada)
  • 11:00 Desayuno
  • 12:00 Tiempo libre
  • 14:30 Comida
  • 15:30 Tiempo libre
  • 18:00 Yin yoga mantra y pranayama
  • 20:30 Cena
  • 22:00 Descanso y silencio hasta las 11:00

*Todas las actividades son voluntarias, tu decides la intensidad y profundidad de tu retiro