Retiros de Yoga y Meditación
con Mucho Corazón
Un viaje de regreso al hogar, de regreso al corazón
Por qué venir a Be Mindful Yoga?
Venir a nuestro retiro te ofrece una oportunidad única y auténtica de conectar
contigo mism@, introduciendo por primera vez o profundizando, en el uso de técnicas
sencillas y efectivas que pueden hacer que tu vida sea plena, fructífera y llena de amor.
Be Mindful Yoga es un lugar para conocer y profundizar en tus emociones, es un lugar para expresarte desde tu autenticidad, es un lugar para dedicar tiempo tu sanación interior y desarrollo personal.
Participarás con nosotros y desarrollarás, a través de instrucciones sencillas pero eficaces,
un modo de vida saludable con la comida, la práctica de asanas, la meditación, la práctica de pranayamas (ejercicios de respiración), el canto mantras, la danza, el trabajo de crecimiento
personal y sobretodo la puesta en práctica de la actitud de estar presente en el día a día,
en la vida cotidiana que es donde es realmente necesaria.
En Be Mindful Yoga vas a poder experimentar los beneficios saludables de una vida "heartful yogi",
una vida vivida desde tu propio centro, desde tu corazón, desde el aquí y ahora,
incluso y muy especialmente en la vida cotidiana.
Múltiples técnicas para tu sanación y crecimiento
Enfoque sencillo y personal
Instructores atentos
y profesionales
Sobre Nosotros
Julia
Consultora Psicológica, Constelaciones Sistémicas, Profesora de Yoga
Nació y creció en Viena (Austria).
Una exitosa e intensa vida como consultora de negocios y mánager de proyectos le llevó a adentrase en el yoga y la meditación como recursos para salir de la creciente sensación de ahogo y vacío que se fue apoderando. Más adelante descubrió su auténtica vocación en la consultoría psicológica (titulación austríaca) y el trabajo con las constelaciones sistémicas.
Santi
Mindfulness, Respiración (catártica) de Integración, y Profesor de Yoga
Nació y creció en Valencia (España).
La paternidad a la edad de 30 años le inspiró un cambio drástico de vida, por miedo a repetir las conductas adictivas y patrones de comportamiento familiares que incorporó y le causaron dolor durante su niñez y adolescencia. Todo esto le condujo hacia la meditación, el yoga y mindfulness, como una manera efectiva de transformación y crecimiento.
Nuestras Propuestas para ti
De todo corazón ofrecemos las herramientas que utilizamos a diario con nosotros mismos y proponemos para ti.
Lo hacemos con todo el amor, humildad y sencillez posibles, con la conciencia clara que cualquier persona que realmente tome la firme determinación de utilizar el sendero de la meditación y el yoga va a encontrar aquello que ha estado buscando durante toda su vida, la felicidad sin motivo, la paz a pesar de las circunstancias, el equilibrio mental y emocional.
Cualquier información que necesites ampliar al respecto no dudes en consultarnos.
Un Dia Tipico
Empezamos el día en silencio. Practicamos y os proponemos los días que estéis aquí, el semi-ayuno intermitente pero no es obligatorio, si lo necesitas puedes prepararte tu desayuno en la cocina, nosotros ponemos la comida.
Desayuno libre y en silencio* cuando lo desees (autoservicio)
07:00 Meditación en silencio* (opcional)
08:00 Filosofía del yoga, psicología y aplicaciones prácticas
09:00 Práctica de asanas, pranayama y/o meditación (guiada)
10:30 Bhakti Yoga, Yoga Nidra, Baño de Sonido, Meditación Dinámica o similar
Una vez por semana en lugar de la clase de la mañana guiamos EN INGLÉS una sesión de Constelaciones Sistémicas, mínimo de seis participantes. A veces también ofrecemos una sesión de Inside Dance en lugar de la clase de la mañana,
11:30 Almuerzo
12:00 Tiempo libre
16:30 Yin Yoga
18:00 Meditación (breve guía al principio + 20-25 minutos de silencio)
19:00 Cena en silencio* (al terminar la cena se puede hablar con suavidad)
22:00 Descanso y ambiente tranquilo para ti y los demás
Una vez por semana, realizaremos una sesión de respiración (catártica) de integración en lugar de la clase de la tarde.
* El silencio hasta las 8 de la mañana, después de las 10 de la noche y durante la cena ha de ser respetado por todos.
* Por favor, no traigas tu teléfono ni reloj inteligente o similar a la sala de yoga.
*Si quieres alargar un poco la meditación, puedes continuar hasta que avisemos para la cena.
No somos un retiro de silencio, sólo ofrecemos pequeños momentos de silencio para empezar a hacernos amigos de él.
Tiene bastante mala fama, pero la calma y la paz interior sólo pueden aparecer en un estado de silencio interior.
Si no somos capaces de estar en silencio exteriormente, cómo vamos a estarlo interiormente?
Difícil por no decir imposible, cierto?
Aparte de esto, para los que vivimos aquí con este movimiento constante de personas entrando y saliendo, estos momentos de silencio representan parte de nuestra medicina diaria para poder sostener este ritmo intenso de trabajo y presencia.
Os agradecemos de todo corazón que nos ayudéis a mantener esta atmósfera saludable, también para nosotros.
La Experiencia Nos Avala
Son muchos ya los pasos dados en el camino de nuestra práctica personal,
muchos más los que nos quedan, y todavía muchas más
las ganas de compartirlos contigo!!
Te animas??
14
Años de Experiencia
Empezamos a impartir clases y talleres en el año 2009, en diferentes disciplinas relacionadas con el desarrollo personal.
Personas Más Felices
1000
Estos años hemos compartido momentos de aprendizaje mutuo con muchas más de 1000 personas, y todos somos un poco más felices.
Reseñas Recibidas
1000
Ofrecemos con pasión, cariño y amor lo mejor de nosotros mismos. Eso se ha traducido en multitud de reseñas en diferentes plataformas.
Un lugar cargado de buena energía. Donde el yoga y la meditación es un estilo de vida que la gente del lugar esta dispuesta a compartir.
Yo buscaba paz interior y la encontré, y eso en a penas 4 días.
Creo también que logré levitar.
Nath Rodríguez
Me encantó el ambiente sin juicios, la calidez tanto de los instructores como de las personas que se alojaban allí. Siempre me sentí segura y aceptada. (...) Te proporcionan todo lo necesario para que tengas una estancia relajante, consciente y espiritual.
Sólo hay que tener una actitud positiva y estar abierto a la experiencia :)
Nika Lap
Fue la experiencia mas magica,conmovedora y impactante de mi vida! En este lugar precioso,lleno de Paz y Amor puro encontre a mi misma. Infinitas gracias Santi y todo el equipo por acompanarme en este proceso lindo, en tan solo una semana me siento renacida…porque la soy!
❤️❤️❤️
Katalin Puskadi
La pregunta no es si quieres ser feliz.
La pregunta sería por cuánto tiempo quieres serlo,
solo cuando las cosas te van bien, o todo el tiempo?